KESEHATAN: SEKS: Problem dan Solusi Hubungan Badani Suami-Istri

First topic message reminder :

Sperma Juga Butuh Nutrisi Lho!






Yulia Dian - detikHot









Jakarta, Siapa bilang hanya tubuh saja yang butuh nutrisi agar fit
terus. Sperma juga butuh nutrisi lho. Kira-kira nutrisi apa saja yang
diperlukan oleh sperma? Ini dia!



Tak jauh seperti tubuh, sperma juga perlu vitamin dan zat-zat sejenis
lainnya yang berfungsi untuk menjaga vitalitas. Sumbernya juga
macam-macam, dari makanan, multivitamin dan banyak lagi.



Radikal Bebas

Radikal bebas ternyata bertanggungjawab besar atas rusaknya 40% jumlah
sperma. Namun kerusakan ini bisa dilawan dengan antioksidan seperti
vitamin C, E, beta karotin, selenium, zinc, buah blackberry dan
blueberry, bawang putih, strawberry, plum, brokoli, cabe merah dan
banyak lagi.



Zat Asam

Zat ini juga diperlukan oleh sel telur dan produksi sperma. Beberapa
praktisi kesehatan akan memberikan zat asam seperti I-arginin untuk
memperbaiki kesuburan. Tapi jangan mengkonsumsi arginin jika Anda punya
penyakit herpes, itu akan menyebabkan kerusakan yang lebih fatal.
Dapatkan zat asam ini dari makanan seperti ikan, telur, susu, kacang
polong, kacang-kacangan, biji bunga matahari dan labu serta banyak lagi.



Vitamin

Vitamin A adalah zat yang paling diperlukan untuk produksi hormon seks
pria. Ini adalah antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat
radikal bebas dalam tubuh. Vitamin A juga penting untuk menjaga
ketahanan tubuh. Vitamin ini bisa meningkatkan jumlah dan ukuran sperma
dan menekan pertumbuhan sperma yang abnormal. Dapatkan dari telur,
buah-buahan dan sayur-sayuran yang kuning, seluruh produk susu, sayur
berdaun hijau gelap dan minyak ikan.



Vitamin B6 (piridoksin) bila digabungkan dengan zat besi bisa membentuk
formasi hormon seks pria. Vitamin ini menyebabkan kemandulan pada
binatang. Sumbernya dari seluruh biji-bijian, kacang, beras coklat,
daging, ikan, kuning telur, sayuran berdaun hijau dan banyak lagi.



Vitamin B12 dan folat diperlukan untuk proses sintesis DNA dan RNA.
Kedua zat ini mencetak kode genetik terhadap seluruh tubuh. Kekurangan
zat ini akan membuat produksi sperma jadi abnormal, mengurangi jumlah
sperma dan menghambat pergerakan sperma. Temukan zat ini dalam daging
kambing, ikan sarden, salmon dan makanan fermentasi. Folat bisa didapat
dari brokoli, asparagus, oatmeal, susu, salmon, biji-bijian, sayuran
berakar dan banyak lagi.



Vitamin C adalah antioksidan yang juga bisa melepaskan radikal bebas.
Ini diperlukan untuk produksi sperma yang sehat. Kekurangan vitamin C
bisa menyebabkan cacat saat melahirkan. Vitamin C yang cukup dalam
tubuh dapat menambah jumlah dan kelincahan sperma. Sumber vitamin C
paling banyak bisa Anda dapatkan dari buah-buahan seperti jeruk, kiwi,
anggur, nanas, strawberry, mangga, juga kentang, bayam, tomat dan
banyak lagi.



Vitamin E juga merupakan zat antioksidan. Bisa membantu sperma
melakukan penetrasi pada sel telur. Vitamin E juga membantu degenerasi
lapisan testicular. Dapatkan vitamin E dari daging, telur, kentang
manis, kacang, biji-bijian, alpukat dan banyak lagi.



Selenium

Zat selenium ini juga bisa menyebabkan ketidaksuburan. Selenium
diperlukan untuk menjaga sperma agar fit dan menjaga jumlah sperma.
Selenium adalah antioksidan yang melindungi sel dalam sperma yang
mengandung lemak. Sumbernya bisa dari tuna, ikan baring dan banyak
lainnya.



Mangan

Mangan ini dilengkapi dengan penyerapan yang bagus untuk zat besi.
Konsumsi suplemen mangan ini dengan makanan berprotein dan vitamin C.
Kekurangan zat ini dapat membuat kemunduran fungsi testis, cacat
bawaan, kemandulan, kegiatan seks menurun begitu juga dengan jumlah
sperma. Mangan bisa ditemukan dalam wortel, brokoli, jahe, kacang,
nanas, telur, padi, oat dan banyak lagi.



Zinc

Zat inilah yang biasanya ditemukan sedikit dalam tubuh. Zinc adalah zat
yang penting untuk membentuk sel dan produksi sperma yang sehat. Zinc
sangat diperlukan dalam metabolisme testoteron, pertumbuhan testis,
produksi sperma, jumlah, gerak sperma dan mengurangi estrogen dalam
reproduksi pria. Tiap kali berejakulasi, pria kehilangan 5 mg zinc.
Alkohol menghabiskan zinc dalam tubuh. Asam folik, teh, kopi,
penyerapan serat dan zat besi bisa mencegah penyerapan.



Jamu

Ginseng bisa meningkatkan tingkat hormon testoteron. Tribullus juga
bisa membantu kesehatan produksi sperma dan dipakai untuk mengobati
disfungsi seksual seperti impoten dan meningkatkan libido. Itulah
mengapa produk jamu perkasa banyak menggunakan ginseng.



Sudahkah sperma Anda sehat? (yla/fta)

hehehehhe...........
om iwan udah punya berapa ?

calonnya ada di jakarta om......
insya allah abis lebaran mo maen2 ke jakarta....
ketemu ama calon...sekalian silaturahmi dengan koster....

mudah2an bisa berangkat, kalo ga ada halangan

ow...ow.... nikah itu enak ga yooo... tanya mama ahhh..

Thunder Rider wrote:

dexolgenk wrote:

jadi pengen nikah neh.........

Buruan Bro . . . nunggu apa lagi . . . ???!

. . . entar yang dimau keburu disabet orang lain . . . he he he . . .

BTW, calonnya mana nih . . . . . . . . .

sy juga mau nikah . . . lage . . . he he he . . . :gigi rontok:

ah.... pa iwan mau nikah lage....

Kalbe.co.id
- Disfungsi Ereksi (ED) didefinisikan sebagai ketidakmampuan untuk
mencapai dan mempertahankan ereksi yang baik untuk terjadinya hubungan
seks. ED diperkirakan dialami oleh 20-30 juta pria di Amerika. ED dapat
disebabkan oleh faktor psikis, neurologik, hormonal, gangguan pembuluh
darah, gangguan kavernosum atau gabungan dari faktor-faktor yang telah
disebutkan ini.

Para peneliti baru-baru ini menemukan bahwa
pasien dengan diabetes tipe 2 lebih mudah untuk menderita penyakit
jantung koroner bila mereka mempunyai ED. Pria dengan diabetes memiliki
kemungkinan lebih tinggi untuk terkena ED dibandingkan dengan populasi
pada umumnya.

Untuk mengetahui hal ini lebih lanjut, dr. Peter Tong dan rekan dari The Chinese University of Hong Kong, Cina melakukan sebuah penelitian yang jumlah pasien 2306 pasien dengan:

• Diabetes tipe 2
  
• Tanpa adanya tanda-tanda CHD (Cardiovascular Heart Disease) pada baseline dalam periode rata-rata 4 tahun.
  
• 616 pasien (26,7%) menderita ED pada baseline.
  

Hasil penelitian:

• Pria dengan ED pada baseline, dibandingkan dengan pasien tanpa ED lebih cenderung:
  
  
  
  • Memiliki indeks massa tubuh lebih besar (p<0,007)
    
  
  
  
  
  • Retinopati (p<0,001)
    
  
  
  
  
  • Neuropati sensorik (p<0,001)
    
  
  
  
  
  • Menggunakan terapi antihipertensi (p=0,013)
    


• Selama periode follow up, 123 (5,3%) pasien mengalami kejadian CHD, sehingga memberikan angka kejadian CHD tahunan sebesar 12/1000 pasien.
  
• Pria dengan ED memiliki angka kejadian CHD tahunan sebesar 19,7/1000 pasien dibandingkan dengan pria tanpa ED (9,5/1000)
  
• Pasien
  pria yang mengalami CHD berumur lebih tua dibandingkan dengan pria
  tanpa kejadian CHD dan pada pria yang lebih tua ini mengalami:
  
  
  
  • Frekuensi kejadian yang lebih tinggi menderita ED dan komplikasi mikrovaskular
    
  
  
  
  
  • Durasi diabetes yang lebih panjang
    
  
  
  
  
  • Tekanan darah, kolesterol total, kolesterol LDL dan rasio albumin/kreatinin yang lebih tinggi
    
  
  
  
  
  • HDL yang lebih rendah
    


• Dalam penelitian ini ED tetap merupakan penanda (predictor) kejadian CHD dengan hazard ratio=1.58, p=0.018, setelah dilakukan penyesuaian
  

Dr. Tong dan rekan mengkonklusikan dalam Journal of the American College of Cardiology,
bahwa hasil penelitian yang dilakukan memberikan bukti kuat bahwa ED
adalah penanda adanya risiko CHD di kemudian hari. Oleh karena itu,
gejala ED perlu diketahui secepat mungkin untuk menilai pasien-pasien
dengan risiko tinggi sehingga dapat dilakukan penanganan secepatnya.

Dalam beberapa literatur sebelumnya juga dinyatakan bahwa ED dan HF (Heart Failure)
sering muncul bersamaan. CHD, HF dan ED memiliki faktor risiko yang
sama, seperti diabetes melitus, hipertensi, merokok, dan dislipidemia.
Terapi hipertensi dan HF dengan menggunakan beta-blocker, digoxin dan thiazida dapat memperburuk disfungsi seksual karena efek samping yang dapat ditimbulkan obat-obat tersebut.Kesimpulan:

• Disfungsi ereksi (ED) diperkirakan dapat menjadi penanda adanya risiko CHD.
  
• Gejala
  ED perlu diketahui secepat mungkin untuk menilai pasien-pasien dengan
  risiko tinggi sehingga dapat dilakukan penanganan secepatnya
  

Tidak perlu waktu panjang untuk memuaskan istri di tempat tidur.
Sebuah survey oleh ahli terapi seksual menyimpulkan jumlah waktu
optimal untuk berhubungan seks hanya 3-13 menit. Temuan ini akan
dipublikasikan di dalam Journal of Sexual Medicine edisi Mei 2008,
yang menjelaskan bahwa ketahanan adalah kunci untuk kehidupan seks yang hebat.
Berita gembira untuk Anda, jangan tertawa terlalu kencang. Waktu tersebut
tidak menghitung foreplay dan ahli terapi mengatakan angka hubungan
seksual yang bertahan antara 1-2 menit sebagai ‘terlalu pendek’.

Peneliti
Eric Corty berharap mengubah pandangan mereka yang percaya bahwa ‘lebih
terhadap sesuatu adalah lebih baik dan jika Anda benar-banra ingin
memuaskan istri Anda, Anda harus bertahan selamanya. Menurut penelitian
sebelumnya menunjukkan bahwa baik pria dan wanita menginginkan foreplay
dan berhubungan seks lebih lama.

Dr. Irwin Goldstein, editor
Journal of Sexual Medicine mengemukakan studi dari 1.500 pasangan tahun
2005, ditemukan waktu rata-rata untuk berhubungan badan adalah 7,3
menit.Menurut Marianne brandon, seorang ahli psikologi klinis dan direktur Wellminds Wellbodies
mengatakan bahwa hal yang sulit bagi orang tua aupun orang muda untuk
berhubungan badan lebih lama. Ada banyak mitos dalam budaya kita
mengenai apa yang orang lain lakukan dalam hal seks. Kebanyakan
kehidupan seks orang tidak menarik seperti yang orang pikir mereka
seperti itu.

Lima puluh anggota the Society for Sex Therapy and Research
di Amerika dan Kanda disurvey oleh Corty, seorang profesor psikologi di
Penn State Erie, The Behrend College dan mahasiswanya Jenay Guidani.
Tiga puluh empat anggota atau 68% merespon, walaupun mengatakan bahwa
waktu optimal tergantung pada pasangannya. Corty berharap memberikan
ide apa yang ahli terapi temukan normal dan memuaskan dapat dilihat
oleh para pasangan. Buat yang membaca artikel ini bisa katakan “saya
bertahan 5 menit atau partner saya bertahan 8 menit” dan berkata “itu
OK”.
(Kalbe.co.id)

Caranya???

Cara menanganinya gimana bro???

KzmX wrote:

Cara menanganinya gimana bro???

don't tell me that u menderita disfungsi ereksi ya bro....

[BOETHO] wrote:

HATI-HATI AHH.........

iya hati-hati...

ane brp menit ya...

caranya dimenit pertama, iming2in duit hee, dijamin menit ke-2 puas

kalo gw seh belum menikah
jadi gimana caranya yah????
binung neh
pula pula ga tau

Tinggal praktek aja, asal halalan thoyyiban, hee

mudah2an gw bisa secepatnya menikah
tapi target gw 2010. kan mesti dipersiapkan semua om

Carefulll

KADE NYA....

Ada yang lebih cepat???

KzmX wrote:

Ada yang lebih cepat???

ADA.......PAKE SPEEDY...

Alon alon

BEWARE!! INGA INGA

prmosi iklan terus neh, hehehe

Amiiin

ya kalau bini senengnya lama ya trusiiiiiiinnnn aja.....kan sama2 merasakan tul ga?asalkan udah nikah bro.....................

salam koster :koster:

hm...ini lagi membicarakan kepuasan sex nih ? he..he..
pokoke kalo kita dengan pasangan mencapai orgasme...tidak ditentukan dengan
menit / detik...deh...pokoke kalo dah mencapai klimaks baru selesai...he..he..
Karena setiap individu berbeda2 bro..., yg penting kudu banyak variasi disaat behubungan sex nya...ok
yg belon nikah ...married dulu yak...jangan coba2 itu ZINAH hukumnya bro....!

Bravo KOSTER !