KESEHATAN: SEKS: Problem dan Solusi Hubungan Badani Suami-Istri

First topic message reminder :

Sperma Juga Butuh Nutrisi Lho!






Yulia Dian - detikHot









Jakarta, Siapa bilang hanya tubuh saja yang butuh nutrisi agar fit
terus. Sperma juga butuh nutrisi lho. Kira-kira nutrisi apa saja yang
diperlukan oleh sperma? Ini dia!



Tak jauh seperti tubuh, sperma juga perlu vitamin dan zat-zat sejenis
lainnya yang berfungsi untuk menjaga vitalitas. Sumbernya juga
macam-macam, dari makanan, multivitamin dan banyak lagi.



Radikal Bebas

Radikal bebas ternyata bertanggungjawab besar atas rusaknya 40% jumlah
sperma. Namun kerusakan ini bisa dilawan dengan antioksidan seperti
vitamin C, E, beta karotin, selenium, zinc, buah blackberry dan
blueberry, bawang putih, strawberry, plum, brokoli, cabe merah dan
banyak lagi.



Zat Asam

Zat ini juga diperlukan oleh sel telur dan produksi sperma. Beberapa
praktisi kesehatan akan memberikan zat asam seperti I-arginin untuk
memperbaiki kesuburan. Tapi jangan mengkonsumsi arginin jika Anda punya
penyakit herpes, itu akan menyebabkan kerusakan yang lebih fatal.
Dapatkan zat asam ini dari makanan seperti ikan, telur, susu, kacang
polong, kacang-kacangan, biji bunga matahari dan labu serta banyak lagi.



Vitamin

Vitamin A adalah zat yang paling diperlukan untuk produksi hormon seks
pria. Ini adalah antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat
radikal bebas dalam tubuh. Vitamin A juga penting untuk menjaga
ketahanan tubuh. Vitamin ini bisa meningkatkan jumlah dan ukuran sperma
dan menekan pertumbuhan sperma yang abnormal. Dapatkan dari telur,
buah-buahan dan sayur-sayuran yang kuning, seluruh produk susu, sayur
berdaun hijau gelap dan minyak ikan.



Vitamin B6 (piridoksin) bila digabungkan dengan zat besi bisa membentuk
formasi hormon seks pria. Vitamin ini menyebabkan kemandulan pada
binatang. Sumbernya dari seluruh biji-bijian, kacang, beras coklat,
daging, ikan, kuning telur, sayuran berdaun hijau dan banyak lagi.



Vitamin B12 dan folat diperlukan untuk proses sintesis DNA dan RNA.
Kedua zat ini mencetak kode genetik terhadap seluruh tubuh. Kekurangan
zat ini akan membuat produksi sperma jadi abnormal, mengurangi jumlah
sperma dan menghambat pergerakan sperma. Temukan zat ini dalam daging
kambing, ikan sarden, salmon dan makanan fermentasi. Folat bisa didapat
dari brokoli, asparagus, oatmeal, susu, salmon, biji-bijian, sayuran
berakar dan banyak lagi.



Vitamin C adalah antioksidan yang juga bisa melepaskan radikal bebas.
Ini diperlukan untuk produksi sperma yang sehat. Kekurangan vitamin C
bisa menyebabkan cacat saat melahirkan. Vitamin C yang cukup dalam
tubuh dapat menambah jumlah dan kelincahan sperma. Sumber vitamin C
paling banyak bisa Anda dapatkan dari buah-buahan seperti jeruk, kiwi,
anggur, nanas, strawberry, mangga, juga kentang, bayam, tomat dan
banyak lagi.



Vitamin E juga merupakan zat antioksidan. Bisa membantu sperma
melakukan penetrasi pada sel telur. Vitamin E juga membantu degenerasi
lapisan testicular. Dapatkan vitamin E dari daging, telur, kentang
manis, kacang, biji-bijian, alpukat dan banyak lagi.



Selenium

Zat selenium ini juga bisa menyebabkan ketidaksuburan. Selenium
diperlukan untuk menjaga sperma agar fit dan menjaga jumlah sperma.
Selenium adalah antioksidan yang melindungi sel dalam sperma yang
mengandung lemak. Sumbernya bisa dari tuna, ikan baring dan banyak
lainnya.



Mangan

Mangan ini dilengkapi dengan penyerapan yang bagus untuk zat besi.
Konsumsi suplemen mangan ini dengan makanan berprotein dan vitamin C.
Kekurangan zat ini dapat membuat kemunduran fungsi testis, cacat
bawaan, kemandulan, kegiatan seks menurun begitu juga dengan jumlah
sperma. Mangan bisa ditemukan dalam wortel, brokoli, jahe, kacang,
nanas, telur, padi, oat dan banyak lagi.



Zinc

Zat inilah yang biasanya ditemukan sedikit dalam tubuh. Zinc adalah zat
yang penting untuk membentuk sel dan produksi sperma yang sehat. Zinc
sangat diperlukan dalam metabolisme testoteron, pertumbuhan testis,
produksi sperma, jumlah, gerak sperma dan mengurangi estrogen dalam
reproduksi pria. Tiap kali berejakulasi, pria kehilangan 5 mg zinc.
Alkohol menghabiskan zinc dalam tubuh. Asam folik, teh, kopi,
penyerapan serat dan zat besi bisa mencegah penyerapan.



Jamu

Ginseng bisa meningkatkan tingkat hormon testoteron. Tribullus juga
bisa membantu kesehatan produksi sperma dan dipakai untuk mengobati
disfungsi seksual seperti impoten dan meningkatkan libido. Itulah
mengapa produk jamu perkasa banyak menggunakan ginseng.



Sudahkah sperma Anda sehat? (yla/fta)

mauuuuuuuuuuuu.............

Apa sih yang dimaksud dengan Ejakulasi Dini?
Siapa yang mengalaminya?
Apa penyebab Ejakulasi Dini?
Bagaimana penanganannya?

Apa sih yang dimaksud dengan Ejakulasi Dini?

Ejakulasi dini merupakan salah satu masalah seks yang paling sering dikeluhkan oleh sebagian besar pria dan pasangannya. Seseorang dikatakan mengalami ejakulasi dini bila ia mengalami ejakulasi sebelum saat yang diinginkannya atau terlalu cepat dalam hubungan seksual sehingga tidak dapat memuaskan pasangannya.

Siapa yang mengalaminya?

Kalangan yang terbanyak mengeluhkan keadaan ini adalah remaja, usia dewasa muda, serta pria yang pengetahuan seksnya masih sangat awam. Risiko akan meningkat pada pria dengan pengalaman seks yang minimal, kurang pengetahuan akan organ seks pria dan wanita serta respons yang normal timbul dari keduanya, dan terutama pada orang yang memiliki masalah psikologis yang berhubungan dengan aktivitas seksual, seperti rasa takut, tegang, cemas atau rasa bersalah.

Apa penyebab Ejakulasi Dini?

Ejakulasi dini dapat disebabkan oleh berbagai hal, namun mungkin belum banyak disadari bahwa penyebab utamanya lebih bersifat biologis. Normalnya, seorang pria akan mencapai klimaks, dan kemudian berejakulasi, 2 sampai 3 menit setelah mengadakan penetrasi ke XXX. Sementara itu, seorang wanita normal baru akan mencapai klimaks, atau orgasme, kurang lebih 12 sampai 14 menit setelah hubungan seks dimulai. Dilihat dari sudut ini, sebenarnya ejakulasi dini bukan merupakan suatu penyakit, namun lebih merupakan sebuah kelainan yang wajar timbul akibat respons yang berbeda dari pria dan wanita pada saat melakukan hubungan seks dan pengetahuan yang dimiliki tentang hal tersebut. Selain itu terdapat pula faktor-faktor psikologis lain yang dapat menyebabkan terjadinya ejakulasi dini. Faktor psikologis timbul karena rasa bersalah karena melakukan hubungan seks sebelum waktunya atau bukan dengan pasangannya, rasa takut yang dikaitkan dengan kemungkinan terjadinya kehamilan, tertular PMS (penyakit menular seksual), AIDS, takut tertangkap basah atau terlihat oleh orang lain; atau adanya konflik-konflik internal yang belum terpecahkan yang mengganggu psikisnya.

Bagaimana penanganannya?
Penanganan ejakulasi dini terutama difokuskan pada pendekatan psikologis seperti konseling dan terapi seks, mengingat faktor utama yang menyebabkan terjadinya ejakulasi dini lebih disebabkan karena kurangnya pengetahuan dan pengalaman serta faktor psikologis. Perlu ditanamkan bahwa hubungan seks yang baik adalah yang bersifat mutual, dengan komunikasi yang baik antara pasangan tersebut tentang apa yang diinginkan dan tidak diinginkan, semua risiko sudah dipikirkan, dibicarakan dan diputuskan bersama, sehingga kedua pihak merasa nyaman dan rileks, sehingga

kepuasaan bersama dapat dicapai dan tak ada yang merasa lebih cemas atau tak bahagia dibanding yang lain. Terbukti bahwa dengan pasangan yang sudah terbuka dan merasa nyaman satu sama lain, ejakulasi dini lebih jarang terjadi.

Terapi lain yang mungkin dapat dilakukan adalah dengan melakukan teknik-teknik khusus seperti metode 'stop and start' dan metode tekan, yang dapat membantu si pria untuk belajar menunda ejakulasinya secara mekanis.

· Metode "stop and start" melibatkan rangsangan seksual sampai pada saat dimana si pria merasa akan berejakulasi, kemudian rangsangan itu dihentikan selama tiga puluh menit dan kemudian kembali ke keadaan semula. Sekuens ini diulang beberapa kali sampai waktu ejakulasi yang diinginkan tiba, dan pada kali terakhir ini rangsangan dapat dilanjutkan hingga ejakulasi terjadi.

· Metode tekan (squeeze method) dilakukan dengan cara mengadakan perangsangan seksual hingga si pria merasa sudah akan berejakulasi; kemudian, pada saat itu ia atau pasangannya menekan perlahan ujung penisnya untuk beberapa saat dan menahan rangsangan seksual lebih lanjut selama 30 detik, lalu kemudian melanjutkan perangsangan kembali. Sekuens ini dapat diulangi oleh si pria atau pasangannya sampai ejakulasi diinginkan oleh keduanya, dan pada saat itu perangsangan dapat terus dilanjutkan sampai ejakulasi terjadi.

Selain pilihan-pilihan yang telah disebutkan, masih ada beberapa alternatif lain untuk mengatasi ejakulasi dini, seperti hipnoterapi (terapi hipnotis), penggunaan krem/salep topikal atau obat-obatan tradisional yang berfungsi melancarkan sirkulasi darah dan sekresi kelenjar. Obat antidepresan, antiansietas dan antipsikotik seperti fenotiazin dan fenoksibenzamin juga terbukti menguntungkan bagi para penderita ejakulasi dini, terutama yang disebabkan oleh faktor psikologis.
Pada akhirnya, perlu disadari bahwa meskipun dirasa cukup mengganggu, ejakulasi dini bukan merupakan suatu kelainan yang serius, dan dapat diatasi hanya dengan psikoterapi dan konseling.

METODE LAIN MENGATASI EJAKULASI DINI

Tulisan ini dibuat untuk melengkapi tulisan sebelumnya menganai ejakulasi dini. Pada tulisan sebelumnya dijelaskan mengenai penanganan ejakulasi dini dengan metode "stop and start" dan "squeezing". Metode di bawah ini merupakan alternatif lain yang dapat ditempuh untuk menangani ejakulasi dini.

1. Memberi tekanan pada Otot Pubococcygeus (Kegel Exercise)

Cara lain untuk mengurangi terjadinya ejakulasi dini adalah dengan memberikan tekanan pada otot pubococcygeus (PC). Anda dapat mengidentifikasi otot PC anda dengan mencoba untuk menghentikan aliran urin saat berkemih. Otot PC yang kuat akan bekerja seperti rangkaian rem yang bekerja baik pada mobil Anda. Beberapa pria melakukannya dengan sekali memberikan tekanan yang keras pada otot PC-nya, dan sebagian lagi melakukannya dengan cara memberikan beberapa kali tekanan tidak terlalu kuat.

LATIHAN KEGEL

Otot Pubococcygeus terletak pada dasar panggul. Otot ini dapat dianalogikan sebagai sebuah kasur gantung (hammock) dengan 3 lubang yang melewatinya: uretra, anus dan XXX pada wanita.

Latihan Kegel dilakukan dengan melatih otot Pubococcygeus Anda. Anda dapat mengenali otot PC anda pada waktu Anda berkemih. Hentikan aliran urin di tengah-tengah proses berkemih. Pada saat itu, otot PC Anda berkontraksi untuk menahan aliran urin. Lakukan 5 kali setiap kali Anda berkemih. Ini merupakan langkah pertama untuk melatih otot PC Anda.

Selanjutnya Anda dapat melatih otot tersebut di mana saja dan kapan saja (tidak hanya pada waktu berkemih). Lama setiap kontraksi otot dapat dilakukan pertama kali dalam 3 hitungan, kemudian meningkat menjadi 10 hitungan, dan pada akhir minggu ke 6 Anda dapat mempertahankan kontraksi PC Anda sampai 20 hitungan sekali kontraksi. Intinya adalah, Anda melakukan latihan ini setiap hari secara sistematik dan bertahap. Apabila Anda mampu, Anda dapat melakukannya 100, 200, sampai 300 kontraksi perhari. Tetapi harus diingat, seperti juga pada latihan otot lainnya, Anda harus melakukannya secara bertahap, sehingga tidak akan menimbulkan rasa sakit.

Manfaat dari latihan Kegel ini dalam pencegahan ejakulasi dini :

Masalah utama dari ejakulasi prematur adalah, seorang Pria tidak menyadari seberapa cepat ia mencapai klimaks. Anda sebenarnya dapat mengenali saat dimana klimaks akan terjadi (pada saat di mana ejakulasi tak terhindarkan). Kegel Exercise yang dilakukan beberapa saat sebelum klimaks tersebut terjadi akan menurunkan excitement sex Anda, dan menunda ejakulasi.

1. Mencoba Posisi Lain

Mencoba beberapa posisi yang berbeda selama senggama, untuk mendapatkan posisi yang memungkinkan anda memegang kendali ejakulasi secara maksimum. Misalnya, sang wanita berbaring, mungkin dengan bantal kecil (untuk kenyamanannya). Kaki sang wanita dinaikkan, lutut ditekuk, dan Anda berada di antara kedua kakinya. Kunci dari posisi tersebut adalah Anda menggunakan lutut Anda untuk menyangga tubuh Anda. Dengan cara ini, Anda dapat memaksimalkan penggunaan otot PC Anda.



Semoga Bermanfaat

Siklus Respons Seksual pada Pria

Meskipun siklus respons seksual pada laki-laki dan perempuan tidak dapat dibedakan secara jelas karena terdapat perbedaan antara satu orang dengan lainnya, berdasarkan perubahan anatomi dan faali pada saat terjadinya hubungan seks, siklus respons seksual pada pria dan wanita dapat dibagi menjadi 4 fase. Fase tersebut adalah fase perangsangan, fase plateau, fase orgasmik, dan fase resolusi (Kolodny, Master, Johnson, 1979).

1. Fase Perangsangan (Excitement phase)

Perangsangan terjadi sebagai hasil dari pacuan yang dapat berbentuk fisik atau psikis. Pacuan yang berasal dari situasi tanpa hubungan fisik langsung, yang bukan biasanya dan diinginkan, karena aktivitas proses faali tubuh terjadi sebagai akibat pikiran atau emosi. Contoh, keluarnya liur dan asam lambung dapat disebabkan oleh pikiran akan makanan, berkeringat, dan takikardia; palpitasi dapat disebabkan oleb rasa takut atau adanya bahaya. Kadang-kadang, fase perangsangan ini berlangsung singkat dan segara masuk ke fase plateau. Pada saat yang lain dapat terjadi secara lambat dan berlangsung secara bertahap serta memerlukan waktu yang lebih lama. Pada pria, fase ini berupa ereksi penis. Ereksi adalah proses perubahan penis yang lemas menjadi organ yang kaku.

Faktor-faktor yang mempengaruhi proses ereksi ialah sistem syaraf pusat, otonom, dan somatik; sistem pembuluh darah vena dan arteri organ seks; kontraksi otot-otot sekitar organ seks; serta poros hipothalamus-hipofise-testis. Pemacu ereksi dapat berasal dari rangsangan erotik dan non-erotik. Rangsangan erotik dapat berasal dari dari rangsangan fisik yang mengenai glans penis.

Rangsangan erotik psikogenik dapat berasal dari pandangan, suara, bau, lamunan, pikiran, dan mimpi. Pemacu non-erotik biasanya karena adanya rangsangan pada alat kelamin bagian dalam, vesika seminalis, prostat, epididimis, atau kandung kemih yang penuh, serta konstipasi usus besar bagian bawah. Rangsangan ini akan diteruskan ke jalur refleks ereksi. Refleks ereksi membutuhkan reseptor mekanik, serat motorik dan sensorik, baik otonom maupun somatik yang utuh. Kerusakan atau gangguan pada jalur refleks ereksi tersebut akan mengganggu mekanisme ereksi (Soehadi, 1989).

2. Fase Plateau

Pada fase ini, bangkitan seksual mencapai denyut tertinggi, yaitu sebelum mencapai ambang batas yang diperlukan untuk terjadinya orgasme. Pada fase ini, terjadi pembesaran pada bagian proksimal glans penis. Dapat juga disertai pengeluaran cairan dari kelenjar bulbourethralis, yang kadang-kadang mengandung spermatozoa yang hidup.

1. Fase Orgasme (Orgasmic Phase)

Orgasme adalah perasaan kepuasan seks yang bersifat fisik dan psikologik dalam aktivitas seks sebagai akibat pelepasan memuncaknya ketegangan seksual (sexual tension) setelah terjadi fase rangsangan yang memuncak pada fase plateau. Pada laki-laki, pelepasan ketegangan seks yang optimal ini disertai --meskipun tidak selalu-- dengan proses ejakulasi, yaitu terpancarnya air mani akibat kontraksi urethra dengan penis bergabung dengan kontraksi kelenjar prostat.

Menurut Rivard (1982), kepuasan seks tersebut berhubungan dengan volume ejakulat, pusat orgasme, dan intensitas serta lamanya fase rangsangan.

2. Fase Resolusi (Resolution phase)

Segera setelah mencapai orgasme dan ejakulasi, laki-laki memasuki periode yang menetap. Pada periode ini, ejakulasi tidak mungkin terjadi walaupun kadang-kadang dapat terjadi ereksi. Pada fase ini, perubahan anatomik dan faali alat kelamin serta luar alat kelamin yang telah terjadi, akan kembali ke keadaan asal.

Disfungsi Seksual pada Pria

Kolodny, Master, dan Johnson (1979), membagi disfungsi seksual pada pria atas 2 kategori, yaitu kelemahan ereksi (disorders of erection) dan gangguan ejakulasi (disturbances of ejaculation).

1. Kelemahan ereksi (disorders of erection)

Yang termasuk dalam kelemahan ereksi adalah impoten. Impoten adalah ketidakmampuan untuk mendapatkan atau mempertahankan suatu ereksi yang cukup keras untuk melakukan senggama, untuk memulai, dan menyelesaikannya. Impoten dapat diklasifikasikan sebagai impoten primer atau sekunder. Pria dengan impotensi primer tidak pernah mampu melakukan senggama, sedangkan pria dengan impotensi sekunder mengalami disfungsi ereksi setelah sebelumnya mempunyai fungsi seksual yang normal. Ada 2 macam impoten, yaitu organik dan psikogenik. Kurang lebih 10--15% dari laki-laki penderita impotensi, tampaknya mempunyai penyebab utama organik. Penyebab organik yang sering dijumpai adalah kelainan anatomik, kelainan kardiovaskuler, akibat obat-obatan, endokrin, saluran kemih dan alat kelamin, hematologik, penyakit infeksi, neurologik, vaskuler, dll. Gangguan fungsi ereksi yang terjadi sebagai akibat dari penyebab fisik atau metabolik, dapat diikuti oleh perubahan psikologik dan perilaku yang berkembang menurut waktu sebagai reaksi terhadap kelainan tersebut. Misalnya, perubahan tersebut dapat mempengaruhi fungsi seksual. Karena itu, walaupun penyebab primer organik dapat diketahui dan berhasil diobati, kesulitan seksual mungkin masih menetap sebagai akibat gangguan psikogenik tersebut. Hal serupa terjadi, walaupun 85--90% pasien impotensi muncul dengan penyebab primer psikogenik untuk disfungsi seksualnya, faktor fisik dan metabolik dapat berperan sebagai penyulit.

2. Gangguan ejakulasi (disturbances of ejaculation)

Yang termasuk dalam gangguan ejakulasi adalah ejakulasi dini (prematur ejaculotion). Walaupun ejakulasi dini merupakan disfungsi seksual yang sering dikeluhkan, tidak ada definisi yang memuaskan secara klinis. Sebagian disebabkan oleh waktu relatif alamiah untuk ejakulasi dalam hubungannya dengan siklus respons seksual perempuan. Jika ejakulasi laki-laki yang cepat membatasi siklus respons seksual istrinya untuk mencapai gairah seks yang tinggi atau orgasme, maka situasi tersebut dapat dianggap sebagai ejakulasi dini. Walaupun demikian, pada sejumlah pasangan ejakulasi dini ini tidak menghalangi istri melakukan senggama. Faktor subjektif yang mempengaruhi penilaian lama waktu seorang laki-laki untuk senggama tanpa ejakulasi adalah faktor sosial-budaya dan kepribadian. Kinsey, Pomeroy, dan Martin melaporkan 75% dari laki-laki yang diteliti, ejakulasi terjadi dalam waktu 2 menit setelah masuk liang senggama (XXX). Beberapa kasus ejakulasi dini yang jelas agak mudah didiagnosa karena ejakulasi terjadi sebelum, sedang, atau segera setelah penis masuk ke dalam XXX.

Karena ejakulasi adalah refleks yang diatur oleh alur neurologik dan mungkin alur endokrin, tidak didapat data yang cukup tentang penyebab dari ejakulasi dini. Pengalaman pertama dengan ejakulasi yang cepat mungkin dapat mempengaruhi kemampuan pria menahan ejakulasinya. Penyakit atau peradangan pada prostat atau saluran kemih-kelamin (Kolodny, Master, Johnson, 1979).

Abdelmassih (1992) berpendapat bahwa istilah impoten didefinisikan untuk kasus di mana ereksi tidak pernah terjadi, sedangkan disfungsi seksual menunjukkan perubahan seksual. Perubahan tersebut, baik sendiri atau campuran, dapat terjadi pada libido, ereksi, ejakulasi, dan orgasms. Sebanyak 20--30% disfungsi seksual pada laki-laki merupakan disfungsi psikogenik. Karena itu, disfungsi seksual dapat dibagi berdasarkan siklus respons seksual, yaitu:

1. Disfungsi libidinis

Disebut juga impotensia konkupisiensi, yakni berkurangnya atau lemahnya gairah seksual dan perangsangan seksual.

Disfungsi ereksionis

Yakni ketidakmampuan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi yang cukup untuk melakukan hubungan seksual yang "normal". Saat ini disebut sebagai disfungsi ereksi (erectile dysfinction).

3. Disfungsi ejakulasionis

Adalah gangguan dalam ejakulasi. Berbagai impotensia ejakulasionis adalah sebagai berikut: (a) Ejakulasi dini (prekoks); b. Ejakulasi tertahan (retarda); c. Ejakulasi tak sempurna (incoinplete); d. Tidak ejakulasi (unejakulasi); dan e. Ejakulasi terbalik (retrograde).

4. Disfungsi satisfactionis/emosionis

Yakni ketidakmampuan pria merasakan kepuasan (orgasme) setelah hubungan seks (Susilo, 1994; Adimoelja, 1976; Barry & Hodges, 1987).

Pengobatan Disfungsi Seksual pada Pria

Pengobatan untuk disfungsi seksual pada laki-laki adalah sebagai berikut (Susilo, 1994):

1. Konseling seks terapi seks

Konseling seks dilakukan bersamaan dengan terapi seks. Yang termasuk terapi seks adalah hipnosis, senam seks, specific sexual de sensitization, sexual stimulation therapy, masturbation therapy.

2. Pengobatan mekanik

Pada pengobatan ini, dipakai alat yang prinsipnya bekerja untuk mengisap darah masuk ke penis sehingga penis bisa ereksi. Ada 2 macam alat, yaitu Osborn Erec Aid dan Synergist Erection.

3. Obat-obatan

Obat-obatan yang diberikan dapat berupa substitusi, supresi, stimulasi, dan vasodilator.

Terapi subtitusi
Adalah pemberian obat-obatan untuk menggantikan atau menambah karena produksinya oleh tubuh kurang (Rochira, dkk, 1996).
Misalnya, L-Thyronine untuk penderita Hypothyroidism, atau Androgen untuk penderita defisiensi androgen.

Terapi suppresi
Diberikan obat-obatan yang dapat menekan penyebab disfungsi seks. Misalnya, Bromocriptine untuk Hyperprolactinemia atau Carbamizole untuk Hyperthyroidism (Carani, dkk, 1996).

Terapi Stimulasi
Adalah untuk menstimulasi respons seksual. Obat yang dipakai adalah hormon, aphrodisiaka, dan stimulan SSP.

Vasodilator
Vasodilator yang dipakai dapat topikal (olesan), oral, intraurethral, dan intra cavernosa.

4. Operasi

Cara ini dilakukan dengan memasang suatu alat prosthesis di dalam penis agar penis bisa tegang.

Mengubah bentuk penis ?? Mengapa Tidak ?? Ikuti langkah ini kalau anda belum puas dengan bentuk penis yang sekarang.

Senam seks ternyata tidak saja bisa dilakukan oleh perempuan. Bagi kalangan lelaki pun, senam seks bisa diterapkan. Tentu saja dengan fungsi dan tujuan yang berbeda dengan lawan jenisnya itu. Senam seks bagi para lelaki bertujuan untuk merubah bentuk penis-nya, agar lebih besar dan lebih panjang.

Senam seks dengan tujuan utama peningkatan bentuk penis, memang berbeda dengan senam biasa. Dimana tidak perlu adanya gerakan-gerakan yang membuat tubuh menjadi lemas dan lelah. Senam seks ini tidak menghabiskan banyak enerji. Sebaliknya, sangat simpel dan sederhana.

Yang pertama-tama dilakukan adalah menarik napas dalam-dalam melalui hidung ke dalam kerongkongan. Lalu telan dan dorong hingga turun ke dada. Udara yang Anda rasakan itu bisa dibayangkan bagaikan bola yang digulirkan ke bawah otot perut. Saat udara mencapai bagian perut paling bawah, dorong ke dalam penis. Latihan ini berguna untuk memperbesar penis.

Ketika Anda mengarahkan udara ke dalam penis, gunakan tiga jari tengah tangan kiri untuk menekan enerji di pertengahan anus dan kantung zakar. Tekanan ini mencegah udara mengalir kembali ke dalam tubuh. Kekuatan akan tersimpan ke dalam penis.

Lakukan pernapasan normal sambil tetap menempatkan jari kiri pada titik sensitif penis. Pada saat bersamaan, mulailah melatih penis. Tarik ke depan dan ke belakang. Renggangkan dengan gerakan lembut secara teratur sebanyak 35 kali. Lalu gunakan ibu jari untuk menggosok kepala penis. Ini akan membangkitkan penis. Jika belum bisa, tambahkanlah gerakan-gerakan onani, sehingga batang penis akan berereksi dan mengencang.

Senam dilanjutkan dengan tangan kanan melingkari penis kuat-kuat di bagian pangkalnya. Dengan memegangnya erat-erat, luncurkan ke depan sekitar satu inci. Dengan cara ini, enerji yang terkunci dalam batang penis itu sendiri dan terdorong ke ujung kepala penis. Rasakan tekanan mendorong ke depan ke arah kepala penis. Tetapi jangan memaksanya terlalu kuat.

Tarik penis ke kanan dan putarkan 36 kali searah jarum jam dan sebaliknya. Latihan ini berguna untuk memperkuat ginjal. Pada akhir latihan penis ini, pukulkan secara lembut penny yang sedang ereksi 36 kali ke paha bagian dalam, sambil tetap mempertahanan dorongan udara terkunci. Lakukan ke kiri kemudian ke kanan.

Setelah melakukan ini, rendam penis dengan air hangat selama satu menit. Ini akan membantunya menyerap enerji panas dan mengembang. Pemijatan organ tubuh secara lengkap ini hendaknya menghasilkan pertambahan satu inci selama satu atau dua bulan saat pertama latihan. Semua bergantung pada struktur tubuh Anda. Pertambahan ukuran penis menjadi lebih panjang mungkin saja dicapai. Sekali lagi, mungkin lho.


Moga ada manfaatnya

Cara lain selain ke MAK EROT Nich.......

Teknik ini bisa memperpanjang penis sampai kira kira 2.5 cm dari ukuran normal.

Caranya:

1. Anda duduk santai

2. Tarik nafas pelan pelan dan masukkan nafas langsung keperut.

3. Dengan gunakan pikiran anda ... imajinasikan chi/tenaga yang ada di perut turun ke penis dan mengalir kekepala penis.

4. Gunakan tangan kiri untuk menekan otot di antara lubang dubur dan buah zakar (tekan terus hingga no. 14). Ini berguna untuk menjaga agar tenaga Yang tetap berada di kepala zakar.

5. Bernafas spt biasa relax, dan:

6. Genggam penis anda dengan tangan kanan, tarik kedepan sebanyak 9 kali

7. Genggam penis anda dengan tangan kanan, tarik kekanan sebanyak 9 kali

8. Genggam penis anda dengan tangan kanan, tarik kiri sebanyak 9 kali

9. Genggam penis anda dengan tangan kanan, tarik bawah sebanyak 9 kali

10. Jepit pangkal penis (tidak termasuk buah zakar) dengan lingkaran ibu jari dan telunjuk kanan ... Jepitan sesempit mungkin dan tarik ke depan 9 kali. Ini akan menyalurkan tenaga Yang ke kepala penis.

11. Jepit pangkal penis (tidak termasuk buah zakar) dengan lingkaran ibu jari dan telunjuk kanan ... Jepitan sesempit mungkin dan tarik ke kanan dan putar searah jarum jam 9 kali kemudian berlawanan jarum jam 9 kali.

12. Lakukan no. 11 untuk arah kiri

13. Dengan masih kondisi ibu jari dan telunjuk menjepit pangkal penis ... pukulkan penis ke paha kanan 9 kali.

14. Spt no 13, ke paha kiri 9 kali.

15. Rendam penis dengan air hangat 1 menit

Lakukan tiap hari ... dan semoga penis anda terlihat makin ganteng.

ini mo manjangin apa mo bikin ganteng ?
kalo manjangin di rebonding aja
ato ga di catok

kalo mo ganteng, di kasih minyak rambut
hehehhehe

kaya'ya 24 jam waktu yang tepat neh bro
every hour with love

AKU SEDANG INGIIIN BERCINTAA OH KARENAAA..MUNGKIN ADA KAMMUUU DISSINIIH AKU INGEEEEN...

DI SETIAP ADA KAMU MENGAPA JANTUNGKU BERDETAAK, BERDETAKNYA LEBIH KENCANG SEPERTI GENDERANG MAU PERANG.....

yang jadi "KAMU" itu siapa bro ????

dexolgenk wrote:

yang jadi "KAMU" itu siapa bro ????

MULAN JAMILAH LAAAA.....

nazar wrote:

dexolgenk wrote:

yang jadi "KAMU" itu siapa bro ????

MULAN JAMILAH LAAAA.....

Nggak salah lo Zar... kemarin lo bilang Bro Herman

Rully KOSTER 014 wrote:

nazar wrote:

dexolgenk wrote:

yang jadi "KAMU" itu siapa bro ????

MULAN JAMILAH LAAAA.....

Nggak salah lo Zar... kemarin lo bilang Bro Herman

WEEEKSSS...BRO HERMAN???

nazar wrote:

Rully KOSTER 014 wrote:

nazar wrote:

dexolgenk wrote:

yang jadi "KAMU" itu siapa bro ????

MULAN JAMILAH LAAAA.....

Nggak salah lo Zar... kemarin lo bilang Bro Herman

WEEEKSSS...BRO HERMAN???

SALAM KOSTER :koster:

Jay...ente nyanyi lagu DEWA 19 yak...he..he...
Oh...mulan jamila yak...hm..kemaren katanya JUPE ? or ingin ama Yayang nih bro...he..he...
gue terusin yak lagu nya :
"MUNGKIN ADA KAMU DISINI...AKU INGIN..., DISETIAP ADA KAMU , MENGAPA JANTUNGKU BERDETAK...BERDETAK NYA LEBIH KENCANG SEPERTI GENDERANG MAU PERANG....!
DISETIAP ADA KAMU MENGAPA DARAHKU MENGALIR ,MENGALIR LEBIH CEPAT DARI UJUN KAKI KE UJUNG KEPALLAAAAAA..."

yg jelas waktu yg pas buat ML tiap malam jumat, sebelum Subuh or sesudah subuh...bro.....Makyuss...sunah rosul & berpahala....( khusus yg udah nikah loh...)
Kalo yg belon jangan bro...hukumnya ZINAH ! DOSA BESAR
Mau digantung antara langit & bumi....ihhhhh seryemmmm !

Nikmat nya sesaat.....bro.....he..he..


Bravo KOSTER ! :kosterianz:

tulllll

emang otaknya cuman dipenuhi seks aja neh.....

jadi kapan aja bisa dilakukan

tapi ingat nikah dulu yah....

kalo yg belum nonton aja, jangan jajan

salam koster :koster:

maksud bro ton lee...nonton Film Blue bro ??
miyabi, asia carera , vivid bro ?? he..he..
Jangan keseringan bro..bisa2 si otong ntar malah lemes mlulu loh...he..he..
mending bawa aktifitas olahraga..., jadi otak nggak PIKTOR terus.....he...he..
Dengan olahraga...badan jadi sehat & kuat...ML juga jadi Greng....hiiii
jangan lupa minum suplemen Jamu SEKI made in Jogya....makyuss....

Bravo Koster !

yg pasti 24 jam...

gerry_garsono wrote:

salam koster :koster:

maksud bro ton lee...nonton Film Blue bro ??
miyabi, asia carera , vivid bro ?? he..he..
Jangan keseringan bro..bisa2 si otong ntar malah lemes mlulu loh...he..he..
mending bawa aktifitas olahraga..., jadi otak nggak PIKTOR terus.....he...he..
Dengan olahraga...badan jadi sehat & kuat...ML juga jadi Greng....hiiii
jangan lupa minum suplemen Jamu SEKI made in Jogya....makyuss....

Bravo Koster !

Miyabi, vivid apa tuh?

VIVID ITU SEJENIS BURUNG YA...?
BURUNG VIVID YA

Tips Membuat Anak Perempuan


Berikut Tps Membuat Anak Permpuan:

1. Lakukan hubungan seks pada hari ke-12 siklus haid (hari pertama dihitung sejak hari haid pertama).

2. Untuk pria, minimal 3 bulan sebelum melakukan
“hubungan yang direncanakan” ini hendaknya banyak mengkonsumsi sayuran.
Alangkah lebih baik jika menjadi vegetarian.

3. Untuk wanita, justru sebaliknya, yakni banyak mengkonsumsi daging dan sejenisnya.

4. 15 menit sebelum berhubungan, cuci V4gin4 dengan
segelas air yang diberi 1 sendok cuka, hal ini adalah untuk
mengkondisikan pH V4gin4 dalam keadaan asam (apabila pembuahan
dilakukan pada saat pH asam kemungkinan menghasilkan anak perempuan dan jika pH basal menghasilkan anak laki2)

5.BERDOA Bro..

Demikian semoga bermanfaat.
(Dari Berbagai Sumber)
Nb. Dari tips diatas tips no.4 menurut beberapa sumber paling mujarab dan harus dilakukan tak lepas dari tips no.5 tentunya..

Tips nya boleh juga...

heri wrote:

woi...jangan posting smiley doang... gue jadiin hansyip lagi loh kaya dolooo...

heri wrote:

hahahaha....sukurin dimarahin tuh...ku si mimin

kurang 1 tips lagi ?

6. Silahkan melakukan hubungan sex

kalo berdoa terus, kapan jadi nya.....

:gigi rontok: :gigi rontok: :gigi rontok: