KESEHATAN: SEKS: Problem dan Solusi Hubungan Badani Suami-Istri

First topic message reminder :

Sperma Juga Butuh Nutrisi Lho!






Yulia Dian - detikHot









Jakarta, Siapa bilang hanya tubuh saja yang butuh nutrisi agar fit
terus. Sperma juga butuh nutrisi lho. Kira-kira nutrisi apa saja yang
diperlukan oleh sperma? Ini dia!



Tak jauh seperti tubuh, sperma juga perlu vitamin dan zat-zat sejenis
lainnya yang berfungsi untuk menjaga vitalitas. Sumbernya juga
macam-macam, dari makanan, multivitamin dan banyak lagi.



Radikal Bebas

Radikal bebas ternyata bertanggungjawab besar atas rusaknya 40% jumlah
sperma. Namun kerusakan ini bisa dilawan dengan antioksidan seperti
vitamin C, E, beta karotin, selenium, zinc, buah blackberry dan
blueberry, bawang putih, strawberry, plum, brokoli, cabe merah dan
banyak lagi.



Zat Asam

Zat ini juga diperlukan oleh sel telur dan produksi sperma. Beberapa
praktisi kesehatan akan memberikan zat asam seperti I-arginin untuk
memperbaiki kesuburan. Tapi jangan mengkonsumsi arginin jika Anda punya
penyakit herpes, itu akan menyebabkan kerusakan yang lebih fatal.
Dapatkan zat asam ini dari makanan seperti ikan, telur, susu, kacang
polong, kacang-kacangan, biji bunga matahari dan labu serta banyak lagi.



Vitamin

Vitamin A adalah zat yang paling diperlukan untuk produksi hormon seks
pria. Ini adalah antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat
radikal bebas dalam tubuh. Vitamin A juga penting untuk menjaga
ketahanan tubuh. Vitamin ini bisa meningkatkan jumlah dan ukuran sperma
dan menekan pertumbuhan sperma yang abnormal. Dapatkan dari telur,
buah-buahan dan sayur-sayuran yang kuning, seluruh produk susu, sayur
berdaun hijau gelap dan minyak ikan.



Vitamin B6 (piridoksin) bila digabungkan dengan zat besi bisa membentuk
formasi hormon seks pria. Vitamin ini menyebabkan kemandulan pada
binatang. Sumbernya dari seluruh biji-bijian, kacang, beras coklat,
daging, ikan, kuning telur, sayuran berdaun hijau dan banyak lagi.



Vitamin B12 dan folat diperlukan untuk proses sintesis DNA dan RNA.
Kedua zat ini mencetak kode genetik terhadap seluruh tubuh. Kekurangan
zat ini akan membuat produksi sperma jadi abnormal, mengurangi jumlah
sperma dan menghambat pergerakan sperma. Temukan zat ini dalam daging
kambing, ikan sarden, salmon dan makanan fermentasi. Folat bisa didapat
dari brokoli, asparagus, oatmeal, susu, salmon, biji-bijian, sayuran
berakar dan banyak lagi.



Vitamin C adalah antioksidan yang juga bisa melepaskan radikal bebas.
Ini diperlukan untuk produksi sperma yang sehat. Kekurangan vitamin C
bisa menyebabkan cacat saat melahirkan. Vitamin C yang cukup dalam
tubuh dapat menambah jumlah dan kelincahan sperma. Sumber vitamin C
paling banyak bisa Anda dapatkan dari buah-buahan seperti jeruk, kiwi,
anggur, nanas, strawberry, mangga, juga kentang, bayam, tomat dan
banyak lagi.



Vitamin E juga merupakan zat antioksidan. Bisa membantu sperma
melakukan penetrasi pada sel telur. Vitamin E juga membantu degenerasi
lapisan testicular. Dapatkan vitamin E dari daging, telur, kentang
manis, kacang, biji-bijian, alpukat dan banyak lagi.



Selenium

Zat selenium ini juga bisa menyebabkan ketidaksuburan. Selenium
diperlukan untuk menjaga sperma agar fit dan menjaga jumlah sperma.
Selenium adalah antioksidan yang melindungi sel dalam sperma yang
mengandung lemak. Sumbernya bisa dari tuna, ikan baring dan banyak
lainnya.



Mangan

Mangan ini dilengkapi dengan penyerapan yang bagus untuk zat besi.
Konsumsi suplemen mangan ini dengan makanan berprotein dan vitamin C.
Kekurangan zat ini dapat membuat kemunduran fungsi testis, cacat
bawaan, kemandulan, kegiatan seks menurun begitu juga dengan jumlah
sperma. Mangan bisa ditemukan dalam wortel, brokoli, jahe, kacang,
nanas, telur, padi, oat dan banyak lagi.



Zinc

Zat inilah yang biasanya ditemukan sedikit dalam tubuh. Zinc adalah zat
yang penting untuk membentuk sel dan produksi sperma yang sehat. Zinc
sangat diperlukan dalam metabolisme testoteron, pertumbuhan testis,
produksi sperma, jumlah, gerak sperma dan mengurangi estrogen dalam
reproduksi pria. Tiap kali berejakulasi, pria kehilangan 5 mg zinc.
Alkohol menghabiskan zinc dalam tubuh. Asam folik, teh, kopi,
penyerapan serat dan zat besi bisa mencegah penyerapan.



Jamu

Ginseng bisa meningkatkan tingkat hormon testoteron. Tribullus juga
bisa membantu kesehatan produksi sperma dan dipakai untuk mengobati
disfungsi seksual seperti impoten dan meningkatkan libido. Itulah
mengapa produk jamu perkasa banyak menggunakan ginseng.



Sudahkah sperma Anda sehat? (yla/fta)

salam koster :koster:

hm...ini lagi membicarakan kepuasan sex nih ? he..he..
pokoke kalo kita dengan pasangan mencapai orgasme...tidak ditentukan dengan
menit / detik...deh...pokoke kalo dah mencapai klimaks baru selesai...he..he..
Karena setiap individu berbeda2 bro..., yg penting kudu banyak variasi disaat behubungan sex nya...ok
yg belon nikah ...married dulu yak...jangan coba2 itu ZINAH hukumnya bro....!

Bravo KOSTER !

yup yang belum nikah buruan nikah biar ngerti dan faham tentang ini semua

hehehe

Yang belon nikah, Blajar dulu...

















Dari teori dulu maksute.

ooo gitu ya....

gerry_garsono wrote:

salam koster :koster:

hm...ini lagi membicarakan kepuasan sex nih ? he..he..
pokoke kalo kita dengan pasangan mencapai orgasme...tidak ditentukan dengan
menit / detik...deh...pokoke kalo dah mencapai klimaks baru selesai...he..he..
Karena setiap individu berbeda2 bro..., yg penting kudu banyak variasi disaat behubungan sex nya...ok
yg belon nikah ...married dulu yak...jangan coba2 itu ZINAH hukumnya bro....!

Bravo KOSTER !

ooo gitu ya...

ada tempat kursusnya ga ?
kaya BLK gitu....
jadi kalo udah merid kan udah ngerti

waduh ada terapi sex education neh , anyway gw using yang standar aja deh he,,he..mak nyoss....

salam koster :koster:

oh...DE yak...disfungsi ereksi...kan sekarang dah ada sildenefil acid...alis Viagra itu bro..he..he..
kepada brogader bikers semua...hati2 yg sering touring berjam2...seyogyanya setiap 4 jam istrirahat dulu bro..., dan diusahakan untuk bahan jok jangan dari plastik...karena menurut dokter itu akan menyebabkan kelembab-an dan mengakibatkan DE tadi....
jadi WASPADALAH , ingat bagi bro2 yg belon menikah...jagalah si otong nya...! he..he..

Bravo Koster ! :kosterianz:

bambang wrote:

waduh ada terapi sex education neh , anyway gw using yang standar aja deh he,,he..mak nyoss....

yang standard aja mak nyoss apa lagi yang pake kusus Om.
jadi makin nyooooosssssssssssssssssss
anget2 gitu hehehe

dexolgenk wrote:

ada tempat kursusnya ga ?
kaya BLK gitu....
jadi kalo udah merid kan udah ngerti

Ada VCD panduannya untuk seni bercinta, KAMASUTRA, pasti dah pada nonton khan? ada KAMASUTRA movie, kamasutra I, kamasutra II dst....

salam koster

kayaknya ane belom pernah nonton tuh...

mau dong....

Rendy 133 wrote:

salam koster

kayaknya ane belom pernah nonton tuh...

mau dong....

tenang aja....film semi qo, bukan full...tapi tetep dosa zinah mata siy kata ustad chocky bejaters, cuman ga gede2 amat gituhh

Viagra itu ga bagus juga kalo dikonsumsi berlebihan atau keseringan krn pada dasarnya Viagra adalah obat jantung tuh.... hanya krn efeknya yg bagus untuk ereksi yah jd berubah fungsi dah....

SALAM KOSTER :koster:

Bro jay...boleh tuh pinjem Kamasutra I, II, dst...he..he..
kalo ada koleksi film2 makyuss...boleh dong pinjem ? he..he..

Bravo Koster !

gerry_garsono wrote:

SALAM KOSTER :koster:

Bro jay...boleh tuh pinjem Kamasutra I, II, dst...he..he..
kalo ada koleksi film2 makyuss...boleh dong pinjem ? he..he..

Bravo Koster !

om gerry jangan donk
ntar keluar kamasutra IV lagi


kasihkan ke yang belom aja om
biar nambah pengalaman gitu
kan kalo praktek dosa om

eWiNz wrote:

Viagra itu ga bagus juga kalo dikonsumsi berlebihan atau keseringan krn pada dasarnya Viagra adalah obat jantung tuh.... hanya krn efeknya yg bagus untuk ereksi yah jd berubah fungsi dah....

pengkonsumsi ya om.....

alhamdulillah untuk saat ini masih oke
dan si otong masih suka bangun duluan kalo pagi2

jaga kesehatan bro
kalo bisa jok motor lebih tegel
kalo perlu lebih tinggi dari boncenger
hahahhaha
( blom pernah liat deh boncenger duduk di bawah )
( kaya naek vespa kali yeeee

dexolgenk wrote:

gerry_garsono wrote:

SALAM KOSTER :koster:

Bro jay...boleh tuh pinjem Kamasutra I, II, dst...he..he..
kalo ada koleksi film2 makyuss...boleh dong pinjem ? he..he..

Bravo Koster !

om gerry jangan donk
ntar keluar kamasutra IV lagi


kasihkan ke yang belom aja om
biar nambah pengalaman gitu
kan kalo praktek dosa om

beuhhhh,........maunya

Ah... ga bro,kalo mau coba obat kuat yg dari vitamin namanya Ratax
coba deh bro. Ngomong2 gue blm merit bro pengen seh.... heauheuae...

wagh dah pd berpengalaman niech...
ajarin dung...

salam Koster :koster:

he..he..bro harry ...lama2 juga ente pasti bisa bro..he..he..
apa pura2 nih ?? he..he..

Bravo Koster !

Harr....sini belajar sama mbah jay, hee

mau dong
kan belajar itu sangat dianjurka nabi.

carilah ilmu sampai ke negeri china.

gerry_garsono wrote:

SALAM KOSTER :koster:

Bro jay...boleh tuh pinjem Kamasutra I, II, dst...he..he..
kalo ada koleksi film2 makyuss...boleh dong pinjem ? he..he..

Bravo Koster !

silahkan ambil di kr.tengah cinere ya bro, masih inget kan jalannya? hee

he he he . . . ane fikir apaan sih . . . istilahnya pake disfungsi ereksi segala . . . padahalkan maksudnya lebih-kurang loyo lah atawa nyaris impoten gitu . . . he he he . . . atawa suka eyakulasi dini (premature ejaculation) . . . whalah . . .

Kalau ane sih . . . kalau bisa mahu kahwin lagi . . . . . . eh niqah lagi maksudna . . . ha ha ha . . .

Still going strong bro . . .

Thunder is never out of style ... ... ...

nazar wrote:

gerry_garsono wrote:

SALAM KOSTER :koster:

Bro jay...boleh tuh pinjem Kamasutra I, II, dst...he..he..
kalo ada koleksi film2 makyuss...boleh dong pinjem ? he..he..

Bravo Koster !

silahkan ambil di kr.tengah cinere ya bro, masih inget kan jalannya? hee

gw seh masih inget tuh jalan dan rumahnya
tapi Om tiap hari apa ada disana???

arrrgghh: . . . he he he . . . koq susah amat . . . , kunci suksesnya cuman satu . . . intinya, istri ente dulu mencapai orgasme, baru ente . . . dijamin dah, istri ente nggak bakalan pernah protes . . . krn servis selalu memuaskan . . . khan gitu ?!

Lantas "frekuensi" lbh penting drpd "periode waktu". Biar sebentar tp sering . . . gitu lho . . . en secara teknik, "high fequency short wave" itu lbh unggul drpd "low frequency long wave" . . . en jangan lupa juga bahwa ''amplitudo" atau tinggi puncak gelombang hrs dijaga, agar dpt menghasilkan "high pressure" . . . alias 'kenceng" . . . gitu . . .

Still going strong bro . . .

Thunder is never out of style ... ... ...