KESEHATAN: SEKS: Problem dan Solusi Hubungan Badani Suami-Istri

Subyek: Sperma Juga Butuh Nutrisi Lho! 30.10.07 22:19

First topic message reminder :

Sperma Juga Butuh Nutrisi Lho!

Yulia Dian - detikHot

Jakarta, Siapa bilang hanya tubuh saja yang butuh nutrisi agar fit
terus. Sperma juga butuh nutrisi lho. Kira-kira nutrisi apa saja yang
diperlukan oleh sperma? Ini dia!

Tak jauh seperti tubuh, sperma juga perlu vitamin dan zat-zat sejenis
lainnya yang berfungsi untuk menjaga vitalitas. Sumbernya juga
macam-macam, dari makanan, multivitamin dan banyak lagi.

Radikal Bebas

Radikal bebas ternyata bertanggungjawab besar atas rusaknya 40% jumlah
sperma. Namun kerusakan ini bisa dilawan dengan antioksidan seperti
vitamin C, E, beta karotin, selenium, zinc, buah blackberry dan
blueberry, bawang putih, strawberry, plum, brokoli, cabe merah dan
banyak lagi.

Zat Asam

Zat ini juga diperlukan oleh sel telur dan produksi sperma. Beberapa
praktisi kesehatan akan memberikan zat asam seperti I-arginin untuk
memperbaiki kesuburan. Tapi jangan mengkonsumsi arginin jika Anda punya
penyakit herpes, itu akan menyebabkan kerusakan yang lebih fatal.
Dapatkan zat asam ini dari makanan seperti ikan, telur, susu, kacang
polong, kacang-kacangan, biji bunga matahari dan labu serta banyak lagi.

Vitamin

Vitamin A adalah zat yang paling diperlukan untuk produksi hormon seks
pria. Ini adalah antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat
radikal bebas dalam tubuh. Vitamin A juga penting untuk menjaga
ketahanan tubuh. Vitamin ini bisa meningkatkan jumlah dan ukuran sperma
dan menekan pertumbuhan sperma yang abnormal. Dapatkan dari telur,
buah-buahan dan sayur-sayuran yang kuning, seluruh produk susu, sayur
berdaun hijau gelap dan minyak ikan.

Vitamin B6 (piridoksin) bila digabungkan dengan zat besi bisa membentuk
formasi hormon seks pria. Vitamin ini menyebabkan kemandulan pada
binatang. Sumbernya dari seluruh biji-bijian, kacang, beras coklat,
daging, ikan, kuning telur, sayuran berdaun hijau dan banyak lagi.

Vitamin B12 dan folat diperlukan untuk proses sintesis DNA dan RNA.
Kedua zat ini mencetak kode genetik terhadap seluruh tubuh. Kekurangan
zat ini akan membuat produksi sperma jadi abnormal, mengurangi jumlah
sperma dan menghambat pergerakan sperma. Temukan zat ini dalam daging
kambing, ikan sarden, salmon dan makanan fermentasi. Folat bisa didapat
dari brokoli, asparagus, oatmeal, susu, salmon, biji-bijian, sayuran
berakar dan banyak lagi.

Vitamin C adalah antioksidan yang juga bisa melepaskan radikal bebas.
Ini diperlukan untuk produksi sperma yang sehat. Kekurangan vitamin C
bisa menyebabkan cacat saat melahirkan. Vitamin C yang cukup dalam
tubuh dapat menambah jumlah dan kelincahan sperma. Sumber vitamin C
paling banyak bisa Anda dapatkan dari buah-buahan seperti jeruk, kiwi,
anggur, nanas, strawberry, mangga, juga kentang, bayam, tomat dan
banyak lagi.

Vitamin E juga merupakan zat antioksidan. Bisa membantu sperma
melakukan penetrasi pada sel telur. Vitamin E juga membantu degenerasi
lapisan testicular. Dapatkan vitamin E dari daging, telur, kentang
manis, kacang, biji-bijian, alpukat dan banyak lagi.

Selenium

Zat selenium ini juga bisa menyebabkan ketidaksuburan. Selenium
diperlukan untuk menjaga sperma agar fit dan menjaga jumlah sperma.
Selenium adalah antioksidan yang melindungi sel dalam sperma yang
mengandung lemak. Sumbernya bisa dari tuna, ikan baring dan banyak
lainnya.

Mangan

Mangan ini dilengkapi dengan penyerapan yang bagus untuk zat besi.
Konsumsi suplemen mangan ini dengan makanan berprotein dan vitamin C.
Kekurangan zat ini dapat membuat kemunduran fungsi testis, cacat
bawaan, kemandulan, kegiatan seks menurun begitu juga dengan jumlah
sperma. Mangan bisa ditemukan dalam wortel, brokoli, jahe, kacang,
nanas, telur, padi, oat dan banyak lagi.

Zinc

Zat inilah yang biasanya ditemukan sedikit dalam tubuh. Zinc adalah zat
yang penting untuk membentuk sel dan produksi sperma yang sehat. Zinc
sangat diperlukan dalam metabolisme testoteron, pertumbuhan testis,
produksi sperma, jumlah, gerak sperma dan mengurangi estrogen dalam
reproduksi pria. Tiap kali berejakulasi, pria kehilangan 5 mg zinc.
Alkohol menghabiskan zinc dalam tubuh. Asam folik, teh, kopi,
penyerapan serat dan zat besi bisa mencegah penyerapan.

Jamu

Ginseng bisa meningkatkan tingkat hormon testoteron. Tribullus juga
bisa membantu kesehatan produksi sperma dan dipakai untuk mengobati
disfungsi seksual seperti impoten dan meningkatkan libido. Itulah
mengapa produk jamu perkasa banyak menggunakan ginseng.

Sudahkah sperma Anda sehat? (yla/fta)

Administrator KOSTER Total Posan : 10367 Sejak : 11.11.06

ehm ehm...anu ituloh...ANU...masa gak kenal sama si Anu... tetangganya si Anu ituloh jenggg.... yang pake motor suzuki anu 125....
Cape' Dehhh ala RS

sekilat inpo: Mak Erot udah almarhumah bro....kira2 yg pada ngegedian "anu" nya ke dia berubah lagi gak yah ke wujud aselinya???

OOOO ANU ITU...

EH YANG MANA SEH..

Subyek: KESEHATAN: Terapi Pelukan 28.11.08 16:02

12 Pelukan Sehari, Dijamin Tak Sakit-Sakitan Lagi

"Untuk bertahan hidup, kita membutuhkan 4 pelukan sehari. Untuk kesehatan, kita butuh 8 pelukan perhari. Untuk pertumbuhan, awet muda, kebahagiaan, kita perlu 12 pelukan perhari," kata Virginia Satir, terapis keluarga.

Mungkin Anda sedikit heran, benarkah pelukan memiliki kekuatan yang
begitu hebat, hingga bisa membuat sehat, panjang umur, dan awet muda?
Kapan terakhir kali Anda memeluk seseorang atau seseorang memeluk Anda?
Jika jawabannya jarang atau bahkan tidak pernah sama sekali, coba
ingat-ingat, apa yang belakangan ini Anda rasakan? Bisa jadi Anda sering
sakit-sakitan, depresi, stres, sakit kepala, dan emosional.

Berbagai penelitian menunjukkan terapi pelukan bisa menyembuhkan
penyakit fisik dan psikis. Bisa mengatasi stres, depresi dan lain-lain.
Orang yang dipeluk, ataupun memeluk, merasakan adanya kekuatan cinta

yang mengelilingi mereka. Kekuatan ini yang membuat kekebalan tubuh kita
semakin meningkat.

Pelukan Damai

Saat berpelukan, tubuh melepaskan oxytocin, hormon yang berhubungan
dengan perasaan damai dan cinta. Hormon oxytocin ini membuat jantung dan
pikiran sehat. Hormon oxytocin ini baru bisa keluar jika manusia
memiliki kehidupan sehat, merasa damai dan tentram.

Terapi pelukan hampir sama dengan terapi jalan kaki. Terapi pelukan
meningkatkan keseimbangan tubuh, kesehatan, dan mengurangi tingkat
stres, khususnya para profesional muda yang bekerja di kotametropolitan.

Pelukan bukan berarti Anda harus mencari suami atau kekasih untuk
melakukan hal ini. Pelukan dapat dilakukan pada siapa saja dengan penuh
kasih dan damai. Tentu saja pelukan ini bukan berkonotasi negatif
apalagi mengikutsertakan gairah. Pelukan ini juga bukan 'pelukan
sosial', seperti berjabat tangan, mencium pipi kiri dan kanan, seperti
yang dilakukan oleh budaya masyarakat beberapa negara pada saat pesta
atau pertama kali bertemu.

Pelukan yang dimaksud adalah pelukan saling menyentuh, tubuh dengan
tubuh saling mengikat dan menyentuh. Ketika saling berpelukan, akan
terasa perasaan nyaman dan damai.

Di Indonesia juga beberapa negara lainnya berpelukan hanya dilakukan
pada pasangan suami istri, saudara, orang tua ke anaknya. Di Amerika
sebuah lembaga ada yang mengkoordinir untuk mengadakan Free Hug di jalanan.
Jangan kaget jika suatu hari, saat Anda berkunjung ke Amerika dan
Eropa,melihat beberapa orang dengan papan besar di dada, bertuliskan
Free Hug. Mereka adalah para relawan yang memberikan terapi pelukan pada

setiap orang yang membutuhkan.

Anak Tumbuh Sehat

"Tapi, kita harus ingat. Walau sekadar jabat tangan dan menyentuh pipi
dengan pipi, ini juga ada manfaatnya. Adarasa kehangatan ketika kita
saling berjabat tangan. Namun bila ini dilakukan lebih dari ini, yaitu
dengan pelukan erat. Tentu lebih bermanfaat, unsur terapinya lebih
tinggi," ujar Dr. Bhagat, salah satu doktor yang meneliti pengaruh
pelukan di India.

Diharapkan masyarakat mengerti akan manfaat sentuhan dan pelukan.
Sehingga pasangan suami istri, semakin sering berpelukan dan
bersentuhan. Juga makin sering memeluk anak-anaknya.

Seluruh bagian di kulit kita memiliki organ perasa. Dari ujung kaki
hingga kepala adalah area yang sensitif bila disentuh. Bahkan ketika
bayi masih di dalam kandungan walau dilindungi air ketuban, ia sangat
menyukai sentuhan kasih sayang dari ke dua orang tuanya. Jika sering
disentuh, bayi dalam kandungan akan tumbuh menjadi bayi yang sehat
dengan pertumbuhan yang bagus. Selain itu secara psikis bayi akan tumbuh
menjadi seorang yang penyayang.

Anak-anak yang sering disentuh, dibelai dan dipeluk oleh orang tuanya
juga akan tumbuh menjadi anak yang sehat. Mereka akan merasa nyaman dan
memiliki kepercayaan diri. Pertumbuhan dan kesehatan pun lebih bagus
dibanding dengan anak-anak yang jarang disentuh, dibelai dan dipeluk.

Pada orang tua pun, sentuhan dan pelukan sangat berarti.
Apalagi pada saat kehilangan seseorang, depresi, stres. Dengan
berpelukan, orang dewasa merasa ada orang yang memperhatikan, ada orang
yang mencintainya, membutuhkannya. Seluruh kulit kita, sangat peka

dengan pelukan, dan sangat membutuhkan sentuhan hangat dan erat.

Transformasi Rasa Nyaman

Seorang master reiki di Mumbai, India, berkata,"pelukan salah satu alat
untuk bertransformasi. Dengan pelukan satu pribadi dengan pribadi lain
semakin dekat. Jika hubungan Anda dengan orang lain renggang. Salah satu
cara agar hubungan itu menghangat dengan memeluknya.

Jika rumah tangga Anda diambang kehancuran, cobalah memeluk pasangan
Anda 20 kali sehari. Saya yakin Anda berdua tak akan bercerai. Selain
itu, hidup Anda berdua akan lebih bahagia, sehat, dan awet muda. Serta
Anda akan terhindar dari stress dan depresi."

Dr. Harold Voth, senior psikiater di Kansas, Amerika Serikat telah
melakukan riset dengan beberapa ratus orang. Hasilnya, mereka yang
berpelukan mampu mengusir depresi, meningkatkan kekebalan tubuh, awet
muda, tidur lebih nyenyak, lebih sehat.

Jika Bayi atau anak-anak rewel atau sakit. Jangan biarkan mereka
sendirian. Peluklah. Dengan memeluk, mereka akan merasa nyaman. Sehingga
kekebalan tubuhnya lebih baik, dan kesehatan mereka pun akan jauh lebih
baik. Anda sebagai orang tua pun mendapatkan efek baik dari terapi
pelukan ini. Anda akan jauh lebih sehat, muda, terbebas dari depresi.
Pelukan dapat menyembuhkan sakit fisik dan psikis. Sentuhan yang
dihasilkan dari pelukan membantu mengurangi rasa sakit.

Beberapa penyakit parah sering kali membuat penderitanya merasa
frustasi, marah, tak mungkin penyakitnya bisa disembuhkan. Dengan
pelukan, pasien yang frustasi ini merasa nyaman. Pelukan memberikan
energi positif pada emosi pasien. Sehingga mengubah emosi negatifnya

menjadi emosi positif. Apalagi bila pasien mendapatkan pelukan dari
orang yang dicintainya. Bukankah cinta itu adalah kekuatan yang maha dahsyat?
Dan pelukan adalah salah satu cara untuk menyatakan cinta, atau suatu bentuk cinta.

Teddy_Yanuar wrote:: Seorang master reiki di Mumbai, India, berkata,"pelukan salah satu alat
untuk bertransformasi. Dengan pelukan satu pribadi dengan pribadi lain
semakin dekat. Jika hubungan Anda dengan orang lain renggang. Salah satu
cara agar hubungan itu menghangat dengan memeluknya.

salam bikers,
praktek pelukan inilah yang selama ini telah di jalankan oleh para brogader ketika bertemu, berjabat tangan disertai berpelukan sehingga lebih mempererat hubungan antar biker.
dan membuat biker jadi awet muda. Ngakak Guling2an

betul banget bro... lihatlah betapa brotherhoodnya Para Pengurus Pusat Koster dengan berpelukan...mari kita berpelukan layaknya kostertubbies.... hehehehe

KESEHATAN: SEKS: Problem dan Solusi Hubungan Badani Suami-Istri - Page 8 Koster11

KESEHATAN: SEKS: Problem dan Solusi Hubungan Badani Suami-Istri - Page 8 Koster11

he...he

.... gambar ente kok ga ada bro Min?

kan teletubbies cuman berempat... Melet lidah

om mimin yg jadi penghisap debunya aja

kan jadi lengkap tuh...

Ketawa ampe rontok!

huahahaha...om oenank bisa aja deh.... Melet lidah

042 wrote:: betul banget bro... lihatlah betapa brotherhoodnya Para Pengurus Pusat Koster dengan berpelukan...mari kita berpelukan layaknya kostertubbies.... hehehehe

ada juga yach .... koster TUBBIES ............

BERPELUKAN ...............

bener banget tuh Mimin jadi penghisap debu...
Mantappp Bro!

KESEHATAN: SEKS: Problem dan Solusi Hubungan Badani Suami-Istri - Page 8 Si10

Salam Koster,

Mari kita berpelukan......
pasti seru.....

Ketawa ampe rontok!

Min ane tunggu di Jember....

mari kita berpelukan ....

trus bobo...
OOOppsss Salahh

Dodik p1414ng wrote:: Min ane tunggu di Jember....

mari kita berpelukan ....

trus bobo...

amit2 dech.... Melet lidah

khan bisa semakin sehat kalo pelukan semalem suntuk....

Ngakak abissss

KESEHATAN: SEKS: Problem dan Solusi Hubungan Badani Suami-Istri - Page 8 Signat12

tingki-wingki,dipsi, pow......berpelukkan...heee.....

kalo yang itu siapa aja namanya......heee.... Ngakak abissss

Dodik p1414ng wrote:: khan bisa semakin sehat kalo pelukan semalem suntuk....

wah ada yang serius ngajakin pelukan .....

mending kabur dach Motor gila

Salam Koster,

Lhoooooooooooooohhhh.....

Kuaget banget

kenapa kabur Bro.......
kan seru, ha900x...............

Ketawa ampe rontok!

Takut digigit kali.....bro 124m4 khan pake bajunya belang kayak permen buster...."yang belang khan lebih enak......."
tau ngak iklan permen buster yang ditv tv itu lho bro harry.....hahahaha......
Ngakak Guling2an

........... Piss Mann!

peace bro 124m4.......hahaha......

Salam Koster,

Ha99x............

Ngakak abissss

Ricky Tan wrote:: Takut digigit kali.....bro 124m4 khan pake bajunya belang kayak permen buster...."yang belang khan lebih enak......."
tau ngak iklan permen buster yang ditv tv itu lho bro harry.....hahahaha......
........... peace bro 124m4.......hahaha......

Bro Ricky Tan posisi di Denpasar ???

sudah ketemuan sama Bro Rully (KETUM KOSTER) belom ?

kalo ketemu bisa tuh "berpelukan"

Siapa yang mau dipeluk sis Jeni????

udah kaya' teletuies aja berpelukan setiap hari

bro kl yang cipika-cipiki itu gmn seeh . . Mikirrr...

kok gw liatnya gerah kl cowo ma cowo Ngupil

tp kl cowo ma cewe seeh oke aje . . OOOppsss Salahh

cowo cipika cipiki ???
kalo ama bokap, om , kakekato sodara bagi gw sih ga masalah
tapi kalo temen
rasanya jijay bro, mendingan salaman aja deh

ada yang mau cipika cipiki sama ane....

bisa tambah awet muda loh.....

wakakakakakaka

huek......

___________________

KESEHATAN: SEKS: Problem dan Solusi Hubungan Badani Suami-Istri - Page 8 Dsc06326

KESEHATAN: SEKS: Problem dan Solusi Hubungan Badani Suami-Istri - Page 8 Dsc06326

» KESEHATAN: FLU: Problem dan Solusi
» KESEHATAN: HIV dan AIDS: Problem dan Solusi
» KESEHATAN: NARKOTIKA: Problem dan Solusi